Annonse top

1914 1070×150
Olav 1070×150
Ytringer 1070×150
Gardane 1070×150
Denne Stranda 1070×150
Indre Bane 150×170 2025

Sunn-møring

video

Tren hele ryggen – enkelt

- Ukens treningsøvelse er enhands roing med manual, motbenk. Dette er en ryggøvelse hvor vi trener hver side av ryggen, hver for seg. I...
video

Tren halve kroppen i en øvelse

- Glute Ham Raise er en svært effektiv øvelse, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff. Vi bruker musklene på framsiden av lårene når vi...
video

Forebygg smerter i skuldrene

Med tipsene fra personlig trener Helge Helsem Hoff kan du en bedre kroppsholdning og forebygge smerter i skuldrene. Øvelsen heter Facepull.
video

Tren balanse og stabilitet

Ved å trene lår- og setemuskler som personlig trener Stine Marie Løvoll, vil du samtidig trene balanse og stabilitet. Her får du se hvordan...
video

Slik bygger du en bred rygg

Ønsker du deg en v-formet rygg kan du følge tipsene fra personlig trener Stine Marie Løvoll. - Det er noen feil mange gjør nå...
video

Slik får du sprettrumpe

Hip Trust er en populær øvelse for å få sprettrumpe. - Det er viktig å ha en sterk setemuskel for at ryggen din skal...
video

Får du vondt i skuldrene så gjør du dette feil

-Det er veldig mange som gjør øvelsen brystpress i apparat. Mange opplever nok at de får vondt i skuldrene når de gjør denne øvelsen....
video

– Dette anbefaler jeg alle

- Dette er øvelsen alle bør gjøre, mener personlig trener Stine Marie Løvoll.
video

Tren som Arnold Schwarzenegger

Arnoldpress med bicepscurl har fått dette navnet etter at Arnold Schwarzenegger eksperimenterte med skuldertreningen. Han fant ut at denne øvelsen i bedre grad trente...
video

Slik trener du biceps og øvre rygg

Personlig trener Stine Marie Løvoll viser deg hvordan du trener biceps og øvre del av ryggen i øvelsen omvendt roing i slynge. 
Annonse
Denne Stranda sideannonse

På forsiden

video

Cheerleading-suksess i Ørskog: – Vi har fått til noe helt unikt

Ørskog Angels har de siste årene vokst fram som en av de mest livlige og engasjerte klubbene på Sunnmøre. Under årets sesongen...
video

Et tilbakeblikk – Hjørundfjorden

Innerst i Hjørundfjorden venter et stykke levende kulturarv. I dette programmet fra 2007 tar TV Sunnmøre deg med på en reise gjennom...
video

Hvordan blir overgangsvinduet for AaFK?

Første tapet for sesongen er et faktum og AaFK må nå omstille seg før søndagens kamp mot Stabæk. Skal vi tro ryktene...

Annonse

Se TV direkte
WordPress Ads