Ulstein Skyet
Valldal Lettskyet
Skodje Skyet
Giske Skyet
10°
Ålesund Skyet

 

onsdag, oktober 16, 2019

Annonse top

Blindheim Maskin Nettbutikk
Hjem Treningstips

Treningstips

video

Lær effektiv trening av triceps

- Ved å benytte seg av øvelsen «Kickback»trener man baksiden av overarmen på en effektiv og skånsom måte, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff....
video

Slik strammer du opp overarmene

- Det er mange som vil stramme opp overarmene når de trener, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff. Mange prioriterer biceps, men det er...
video

Slik trener du lår og sete muskulatur

– Ved å trene «Beinpress» trener man fremsiden av lårene og setemuskulaturen, forteller personlig trener i Aktiv trening, Helge Helsem Hoff.  
video

Forebygg ryggsmerte med «Bulgarsk utfall»

– En sterk setemuskulatur, er viktig for en god og funksjonell hverdag. Det kan også være med å hjelpe og forebygge ulike ryggsmerte. Ved...
video

Slik trener du god stabilitet

– God styrke og stabilitet i bena og overkroppen gir oss et godt fundament for en sunn kropp. Ved å trene «Goblet squat» kan...
video

Tren hele ryggen – enkelt

- Ukens treningsøvelse er enhands roing med manual, motbenk. Dette er en ryggøvelse hvor vi trener hver side av ryggen, hver for seg. I...
video

Tren halve kroppen i en øvelse

- Glute Ham Raise er en svært effektiv øvelse, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff. Vi bruker musklene på framsiden av lårene når vi...
video

Forebygg smerter i skuldrene

Med tipsene fra personlig trener Helge Helsem Hoff kan du en bedre kroppsholdning og forebygge smerter i skuldrene. Øvelsen heter Facepull.
video

Tren balanse og stabilitet

Ved å trene lår- og setemuskler som personlig trener Stine Marie Løvoll, vil du samtidig trene balanse og stabilitet. Her får du se hvordan...
video

Slik bygger du en bred rygg

Ønsker du deg en v-formet rygg kan du følge tipsene fra personlig trener Stine Marie Løvoll. - Det er noen feil mange gjør nå...
Annonse
Ticket profil

På forsiden

video

«Mat med Nesje – på hjul» del 3

TV-kokk Nils-Henning Nesje er i disse dager ute på bobil-turné sammen med kokkekollega og musiker Torstein Hatlevik for å besøke noen av fylkets mat-...
video

Ukens Snakkis: Rosa sløyfe aksjon som engasjerer

Se hele programmet på RiksTV(52) Get(32 Møre og Romsdal og 132 Sogn og Fjordane) og Canal Digital kabel(126), eller i vår web-TV - helt...

Skihistorie i Aksla Parkering

Søndag (13 oktober) ble det skrevet skihistorie da Aksla Parkering, som er det store parkeringsanlegget inne i byfjellet Aksla, arrangerte innendørs rulleskirenn. Publikum møtte...

Annonse