Ulstein Lett sn
Valldal Lett sn
-1°
Skodje Sn
Giske Lett sn
Ålesund Sn

 

fredag, april 3, 2020

Annonse top

Løviknes brukte bobiler
Eurospar Moa profil
Hjem Treningstips

Treningstips

video

Seniortrim med variasjon

Gjennom programserien «Sunn Møring» gir vi deg tips og råd til en aktiv og sunn hverdag. Instruktør Anne Mette Mogensen gir denne uken tips...
video

Tips til variasjon i treningen

Gjennom programserien «Sunn Møring» gir vi deg tips og råd til en aktiv og sunn hverdag. Instruktør Beate Stavdal Riise, Anne Mette Mogensen hjelper...
video

Tips til en aktiv og sunn hverdag

Dette er første episode av den nye programserien «Sunn Møring» som gir deg tips til en aktiv og sunn hverdag. Instruktør Beate Stavdal Riise...
video

Effektiv måte å lære «pull-ups»

- Er du ute etter å lære deg kropps-hevninger, så kan dette være en effektiv måte å starte på, sier personlig trener i Aktiv...
video

Tren den store skuldermuskulaturen

- Skulderpress i maskin er en øvelse hvor vi trener den store skuldermuskulaturen, men også baksiden av overarmen forteller personlig trener Helge Helsem Hoff....
video

Lær effektiv trening av triceps

- Ved å benytte seg av øvelsen «Kickback»trener man baksiden av overarmen på en effektiv og skånsom måte, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff....
video

Slik strammer du opp overarmene

- Det er mange som vil stramme opp overarmene når de trener, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff. Mange prioriterer biceps, men det er...
video

Slik trener du lår og sete muskulatur

– Ved å trene «Beinpress» trener man fremsiden av lårene og setemuskulaturen, forteller personlig trener i Aktiv trening, Helge Helsem Hoff.  
video

Forebygg ryggsmerte med «Bulgarsk utfall»

– En sterk setemuskulatur, er viktig for en god og funksjonell hverdag. Det kan også være med å hjelpe og forebygge ulike ryggsmerte. Ved...
video

Slik trener du god stabilitet

– God styrke og stabilitet i bena og overkroppen gir oss et godt fundament for en sunn kropp. Ved å trene «Goblet squat» kan...
Annonse
Eurospar Moa sideannonse

På forsiden

video

Ber om sunnmørsk hjertevarme

John John Bruseth og Rune Haram var midt i oppbyggingen av eggproduksjon på Zanzibar da koronautbruddet startet. Nå har de driftige sunnmøringene et ønske...
video

– Slik takler vi hverdagen

Hvordan får familier hverdagen til å fungere mens arbeidsplasser, skoler og barnehager er stengt under korona-utbruddet? Vi ble invitert hjem til en familie med...
video

-Ikke tenk krise

-Ikke tenk som om det er helt krise og gjør deg selv oppskjørtet, enten det går to uker eller to måneder. – Det hjelper...

Annonse