Ulstein Skyet
Valldal Delvis skyet
Skodje Delvis skyet
Giske Skyet
Ålesund Skyet

 

søndag, januar 26, 2020

Annonse top

Tempra profil
Løviknes brukte bobiler
Hjem Treningstips

Treningstips

video

Lær effektiv trening av triceps

- Ved å benytte seg av øvelsen «Kickback»trener man baksiden av overarmen på en effektiv og skånsom måte, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff....
video

Slik strammer du opp overarmene

- Det er mange som vil stramme opp overarmene når de trener, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff. Mange prioriterer biceps, men det er...
video

Slik trener du lår og sete muskulatur

– Ved å trene «Beinpress» trener man fremsiden av lårene og setemuskulaturen, forteller personlig trener i Aktiv trening, Helge Helsem Hoff.  
video

Forebygg ryggsmerte med «Bulgarsk utfall»

– En sterk setemuskulatur, er viktig for en god og funksjonell hverdag. Det kan også være med å hjelpe og forebygge ulike ryggsmerte. Ved...
video

Slik trener du god stabilitet

– God styrke og stabilitet i bena og overkroppen gir oss et godt fundament for en sunn kropp. Ved å trene «Goblet squat» kan...
video

Tren hele ryggen – enkelt

- Ukens treningsøvelse er enhands roing med manual, motbenk. Dette er en ryggøvelse hvor vi trener hver side av ryggen, hver for seg. I...
video

Tren halve kroppen i en øvelse

- Glute Ham Raise er en svært effektiv øvelse, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff. Vi bruker musklene på framsiden av lårene når vi...
video

Forebygg smerter i skuldrene

Med tipsene fra personlig trener Helge Helsem Hoff kan du en bedre kroppsholdning og forebygge smerter i skuldrene. Øvelsen heter Facepull.
video

Tren balanse og stabilitet

Ved å trene lår- og setemuskler som personlig trener Stine Marie Løvoll, vil du samtidig trene balanse og stabilitet. Her får du se hvordan...
video

Slik bygger du en bred rygg

Ønsker du deg en v-formet rygg kan du følge tipsene fra personlig trener Stine Marie Løvoll. - Det er noen feil mange gjør nå...
Annonse
Egenreklame Sunnmøre LIVE!

På forsiden

Slik så det ut under Brosundet Brenner

Fredag klokken 19:04 startet den årlige Bybrannmarkeringen med lys, liv og mange spente Sunnmøringer. Gjenfortellingen av bybrannatta ble vist i lys og bilde opp...

Dette skjer i Bybrannhelga

Helgen 24-26. arrangeres den årlige bybrannmarkeringen. Gjennom tre dager blir det opplevelser for både unge og eldre midt i Ålesund sentrum! Her finner du...
video

Puma på Sunnmøre

Ford Puma har ankommet Sunnmøre med sitt innovative design, tøffe styling, effektive hybridmotorer og smarte assistent teknologier. – Dette er en perfekt bil for...

Annonse