Ulstein Skyet
Valldal Sn
-1°
Skodje Sn
Giske Lett sn
Ålesund Sn

 

fredag, april 3, 2020

Annonse top

Løviknes brukte bobiler
Eurospar Moa profil

Treningstips

video

Tren hele ryggen – enkelt

- Ukens treningsøvelse er enhands roing med manual, motbenk. Dette er en ryggøvelse hvor vi trener hver side av ryggen, hver for seg. I...
video

Tren halve kroppen i en øvelse

- Glute Ham Raise er en svært effektiv øvelse, forteller personlig trener Helge Helsem Hoff. Vi bruker musklene på framsiden av lårene når vi...
video

Forebygg smerter i skuldrene

Med tipsene fra personlig trener Helge Helsem Hoff kan du en bedre kroppsholdning og forebygge smerter i skuldrene. Øvelsen heter Facepull.
video

Tren balanse og stabilitet

Ved å trene lår- og setemuskler som personlig trener Stine Marie Løvoll, vil du samtidig trene balanse og stabilitet. Her får du se hvordan...
video

Slik bygger du en bred rygg

Ønsker du deg en v-formet rygg kan du følge tipsene fra personlig trener Stine Marie Løvoll. - Det er noen feil mange gjør nå...
video

Slik får du sprettrumpe

Hip Trust er en populær øvelse for å få sprettrumpe. - Det er viktig å ha en sterk setemuskel for at ryggen din skal...
video

Får du vondt i skuldrene så gjør du dette feil

-Det er veldig mange som gjør øvelsen brystpress i apparat. Mange opplever nok at de får vondt i skuldrene når de gjør denne øvelsen....
video

– Dette anbefaler jeg alle

- Dette er øvelsen alle bør gjøre, mener personlig trener Stine Marie Løvoll.
video

Tren som Arnold Schwarzenegger

Arnoldpress med bicepscurl har fått dette navnet etter at Arnold Schwarzenegger eksperimenterte med skuldertreningen. Han fant ut at denne øvelsen i bedre grad trente...
video

Slik trener du biceps og øvre rygg

Personlig trener Stine Marie Løvoll viser deg hvordan du trener biceps og øvre del av ryggen i øvelsen omvendt roing i slynge. 
Annonse
Eurospar Moa sideannonse

På forsiden

video

Ber om sunnmørsk hjertevarme

John John Bruseth og Rune Haram var midt i oppbyggingen av eggproduksjon på Zanzibar da koronautbruddet startet. Nå har de driftige sunnmøringene et ønske...
video

– Slik takler vi hverdagen

Hvordan får familier hverdagen til å fungere mens arbeidsplasser, skoler og barnehager er stengt under korona-utbruddet? Vi ble invitert hjem til en familie med...
video

-Ikke tenk krise

-Ikke tenk som om det er helt krise og gjør deg selv oppskjørtet, enten det går to uker eller to måneder. – Det hjelper...

Annonse